（2）忧虑的人有时会变得紧张不安，难以放松。他们感觉自己如同困兽，四处走动，想做点什么，却不知道该做什么。有时，想逃出去的想法非常强烈，但是对逃到哪里去，去做什么却不清楚。另一方面，有些忧虑的人会变得反应迟钝，若有所思，神情恍惚。
（3）忧虑在情绪上表现出强烈而持久的悲伤。忧虑者总觉得觉得心情压抑和苦闷，并伴随着焦虑、烦躁及易激怒等反应。在认识上表现出负性的自我评价，感到自己没有价值，生活没有意义，对未来充满悲观。还表现在对各种事物缺乏兴趣，依赖性增强，活动水平下降，回避与他人交往，并伴有自卑感，严重者还会产生自杀的想法。
孙志刚要走出目前的心理困境，不仅要有目的地调整自己的注意力，而且还要采取一些积极的、富于建设性的行动。一个不可自制、反复洗手的人，在观看一场好电影时，便忘记了要洗手的事；一个害怕高空飞行的乘客，当他在飞机上埋头品尝那盘中的美味时，自然就忘却了自己的飞行恐惧症。同样，孙志刚若能积极地投入学习，产生浓厚的兴趣并小有进步，丰富自己的业余生活，热情地参加集体活动，那么什么钢笔的颜色、饭盆的毒性、头顶上的两个旋，统统地都会抛到九霄云外。