记录下来的事件要进行分析，但不可在当时分析，当时的你仍处在当时的情境之中，往往带着浓重的感性思维，这会影响到分析的客观性和准确性。你需要把这些事件放置一段时间，等自己跳出感性的思维模式再去重新回顾并分析。这样的分析可以帮你决定要不要去追逐这段爱情。
每天在相同的时间做相同的事情
如果你有一个心仪的男孩或女孩，在你不确定对方是否愿意进一步和你交往的情况下你可以每天在固定的时间或地点与他做同样一件事情。比如偶然的机会你们连续几天一起上班，你可以把这种偶然发展成一种你们之间共同的生活规律。长期下去如果对方没有打破这个规律，那就意味着对方也可能对你存在着好感，你就可以尝试着把这段感情升华为爱情。
找专业的人士咨询
如果你在感情上表现出了严重的拖延，不知道自己究竟应该更进一步，确立情侣关系，还是退一步维持普通朋友的关系时，你可以找专业情感心理咨询人士进行咨询。在专业的咨询之下你能获得一个更为正确的答案，进而摆脱“爱情拖延症”。