韩国下女在线神马剧情介绍:行动1　寻找证明经历很多经历都可以当作消极认知的证据。如前所述，我们的大脑倾向于证明已经形成的认知，即使这个认知是带着偏见的。为了让大家理解怎样的经历能够强化消极认知，后文记述了五个具有代表性的证明经历。此处仍以伊藤为例，他找到了“我做事难以坚持”这个目标认知，写下了以下证明经历：·减肥失败。·想早起却总是失败。·想学的东西一样都没坚持下去。·想学英语，但买了教材不久就放弃了。·办了健身卡，但总不去锻炼，最后解约了。行动2　寻找例外经历我们会在无意识中忽略能证明认知错误性的例外经历。因为它...